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吃多了味精會(huì)怎么樣,為什么吃味精不好,味精的日常攝取量要有一定的度,在適量食用的情況下對(duì)身體健康均沒有危害。
味精:以淀粉質(zhì)、糖質(zhì)為原料,經(jīng)微生物(谷氨酸棒桿菌等)發(fā)酵,提取、中和、結(jié)晶精制而成的谷氨酸鈉含量等于或大于99.0%、具有特殊鮮味的白色結(jié)晶或粉末。
增鮮味精:在谷氨酸鈉中,定量添加了核苷酸二鈉等增鮮劑,其鮮味度超過混合前的谷氨酸鈉(味精)。
呈味核苷酸二鈉:以淀粉、糖質(zhì)為原料,經(jīng)發(fā)酵法或酶解法制得5'-肌苷酸二鈉和5'-鳥苷酸二鈉,再經(jīng)加工制得的食品添加劑5′-呈味核苷酸二鈉(又名呈味核苷酸二鈉)。
味精和呈味核苷酸二鈉都屬于食品添加劑,功能為增味劑。
食物天然具有鮮味主要是因?yàn)槠渲泻谐饰逗塑账岷凸劝彼?。比如?dòng)物性食物(如牛肉、豬肉、雞),甲殼類和軟體類原料(如龍蝦、鮑魚、烏賊等)以及所有蔬菜、干蘑菇類均含有天然核苷酸,海帶中含有谷氨酸。
雖然呈味核苷酸和谷氨酸的鈉鹽都具有鮮味,但呈味核苷酸二鈉只有很弱的鮮味,谷氨酸鈉的鮮味很強(qiáng),一旦呈味核苷酸二鈉與谷氨酸鈉一起使用會(huì)使鮮味明顯地增強(qiáng),達(dá)到相乘的效果。
兩者按照一定的比例混合使用可使鮮味倍增的特性,也是復(fù)合味精的制作原理。根據(jù)味的相乘作用,有數(shù)據(jù)表明,谷氨酸鈉與呈味核苷酸以10:1的比例混合,鮮味可以增至5倍,即使按照100:1的比例混合,鮮味也可以增至2倍。
由于呈味核苷酸的生產(chǎn)成本較高,因此市場上的復(fù)合味精大多是在常用味精中添加2%-3%的呈味核苷酸。
相比谷氨酸鈉,呈味核苷酸只有較弱的鮮味,但少量與味精混合可達(dá)到鮮味倍增的效果。而谷氨酸鈉(味精)因?yàn)樯a(chǎn)成本低,技術(shù)成熟,仍然是用量最大的增鮮劑。 二者均屬于天然鮮味呈味物質(zhì)的鈉鹽,在適量食用的情況下對(duì)身體健康均沒有危害。民間流傳的食用味精會(huì)危害身體健康,很大一部分是個(gè)別生產(chǎn)廠家為了提高銷量的歪曲宣傳。
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